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Ini 101 // Avec Marie-Ève // 10 juillet // Sentiers de l’Abbaye d’Oka Vélo de montagne

Sentiers de l'Abbaye d'Oka
  • Date de camp: 07/10/2021 at 9:00 am

MODULE DÉBUTANT SUR MESURE 🟢  2 heures ½

Tout ce que vous devez savoir pour bien démarrer en vélo de montagne

Description :  Le module débutant 1 s’adresse à des sportifs qui débutent en vélo de montagne. Ce module vous permettra de vous concentrer sur la base de la base. Les deux habiletés au menu seront la position et l’équilibre sur le vélo.

La position vous permettra d’être centré et stable sur votre vélo, peu importe le terrain, en montée et en descente. L’équilibre vous permettra de bouger sur le vélo afin de développer du contrôle, de l’aisance et plus de confiance!

Devinez quoi? Les éléments vus dans ce module seront vos meilleurs amis tout au long de votre progression…même lorsque vous serez avancé ou expert!

Prérequis : Aucun prérequis technique ou physique.

Habiletés enseignées :  Le positionnement et l’équilibre.


 
Lieux

Sentiers de l’Abbaye d’Oka


Horaire

9:00  Accueil des participants, vérifications du vélo et de l’équipement

  • La préparation du vélo
  • La préparation des accessoires
  • Mise en garde au participant 
  • Règles de sécurité
  • Code de conduite en montagne 

9:30  Début de l’activité

  • Enseignement technique
  • Pratique en sentier

11:30 +  Fin de l’activité


Quoi apporter?

Nous faisons la location de vélo pour la leçon ainsi que certains items de protection (genoux, coudes, gants).  Vous pouvez réserver ces items dans la section Extras

  • Un vélo en bonne condition, adaptée pour le niveau de la leçon
  • Vêtements sport, adapté aux conditions météo
  • Soulier à semelle plate (type Vans) ou soulier de vélo de montagne
  • Protège genoux
  • Gants complets
  • Hydratation (bouteille) et nutrition (barres)


Questions?  

Lisez tout d’abord l’article suivant:  

Comment se Préparer

Vous n’êtes pas certain de votre niveau?  Voici la description de tous les modules bikeskills

Modules progression bikeskills

Spécialités:

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Event date 07/10/2021 09:00
Coût total $ 129

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