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Les bases du pilotage // Bromont – Mont Oak // Journée complète Vélo de montagne

Mont Oak, Bromont

Les inscriptions sont ouvertes!

Venez à plusieurs, le cours aura lieu avec un minimum de 3 participants


Lunch du PITTSTOP VÉLO CAFÉ inclus!!! 🙂


LES BASES DU PILOTAGE 🟢 AM

Tout ce que vous devez savoir pour bien démarrer en vélo de montagne


Description :  Ce module s’adresse à des sportifs qui débutent en vélo de montagne. Ce module vous permettra de vous concentrer sur la base de la base. Les deux habiletés au menu seront la position et l’équilibre sur le vélo.

La position vous permettra d’être centré et stable sur votre vélo, peu importe le terrain, en montée et en descente. L’équilibre vous permettra de bouger sur le vélo afin de développer du contrôle, de l’aisance et plus de confiance!

Devinez quoi? Les éléments vus dans ce module seront vos meilleurs amis tout au long de votre progression…même lorsque vous serez avancé ou expert!

Prérequis : Aucun prérequis technique ou physique.

Habiletés enseignées :  Le positionnement et l’équilibre.


PILOTAGE EN SENTIERS 🟢 PM

Comment s’adapter aux obstacles en montagne

Description :  Ce module s’adresse à des débutants qui commencent à développer plus de d’aisance et de contrôle dans les sentiers simples. Tout en consolidant la position et l’équilibre vous développerez des aptitudes pour le changement de vitesses, pour un freinage optimal ainsi que l’anticipation du terrain. C’est un cours essentiel avant de vous aventurer dans un terrain bleu  de type intermédiaire.

Pré-requis :  Avoir développé un certain niveau d’aisance dans les sentiers simples. Être capable de faire du vélo pendant 1 heure.

Habiletés enseignées : L’utilisation des freins et des vitesses, en montée et en descente. L’anticipation du terrain.


Lieux

Mont Oak, Bromont, Québec (stationnement en arrière de la boulangerie Canael)


Horaire

9:30  Accueil des participants, vérifications du vélo et de l’équipement

  • La préparation du vélo
  • La préparation des accessoires
  • Comment bien ajuster son vélo 
  • Mise en garde au participant 

10:00 Séance d’entraînement

  • Enseignement technique #1
  • Pratique en sentier

12:00 Lunch du Pittstop VéloCafé!

13:00 Reprise de l’activité

  • Règles de sécurité
  • Code de conduite en montagne 
  • Enseignement technique #2
  • Pratique en sentier

15:30  Fin de l’activité


Quoi apporter?

Nous faisons la location de vélo pour la leçon ainsi que certains items de protection (genoux, coudes, gants).

  • Un vélo en bonne condition, adaptée pour le niveau de la leçon
  • Vêtements sport, adapté aux conditions météo
  • Soulier à semelle plate (type Vans) ou soulier de vélo de montagne
  • Protège genoux (nous en avons à vendre!)
  • Gants complets
  • Hydratation (bouteille) et nutrition (barres)

Exclusions

Les droits d’accès pour les Amis des Sentiers de Bromont (un petit don pour aider la pérennité des sentiers!)

Amis des Sentiers de Bromont


Questions?  

Lisez tout d’abord l’article suivant:  

Comment se Préparer

Vous n’êtes pas certain de votre niveau?  Voici la description de tous les modules bikeskills

Modules progression bikeskills

Spécialités:

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