Initiation
Si vous avez répondu OUI à ces questions? Ce cours de vélo est pour vous. Vous hésitez et vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter !
Débuter du bon pied
Ce cours de vélo de montagne vous permettra d’acquérir les bases fondamentales du vélo de montagne : changement de vitesse, freinage, position sur le vélo. En toute sécurité et sans pression, vous serez sensibilisé à l’environnement du vélo de montagn et serez accompagné pour développer vos habiletés.
Format de leçon : Vous adorerez les cours de groupe ! L’énergie du groupe vous permettra de pratiquer à votre aise tous les concepts techniques enseignés.
Entraîneur : Votre entraîneur aura une certification minimale niveau I pmbia.org et secourisme 20h en région éloignée.
Terrain : Terrain gazonné et sentiers larges ainsi que certaines pistes débutantes (vertes).
Débutant
- Vous pouvez rouler des sentiers débutants (cercle vert)
- Vous désirez progresser vers des sentiers intermédiaires (carré bleu)
- Vous avez déjà fait quelques sorties de vélo
- Vous avez quelques appréhensions ou vous avez eu de mauvaises expériences
- Vous aimeriez vous sentir en contrôle, en sécurité et autonome
- Vous n’avez jamais fait de cours auparavant, ou désirez avoir une mise à niveau de vos habiletés fondamentales
Si vous avez répondu OUI à la plupart de ces questions ? Ce cours de vélo est pour vous. Vous hésitez et vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter !
Une fondation technique solide
Ce cours de vélo de montagne vous permettra d’acquérir les bases essentielles du pilotage : la position et la mobilité ainsi que l’intégration de freinage et de changement de vitesse. Ce cours vous guidera vers plus d’autonomie dans votre pratique: montées, descentes et virages n’auront plus de secret pour vous!
Format de leçon :
Vous adorerez les cours de groupe ! L’expérience et l’énergie du groupe vous permettra de pratiquer à votre aise tous les concepts techniques enseignés.Entraîneur :
Votre entraîneur sera certifié niveau I pmbia.org et secourisme 20h en région éloignée.Terrain:
Sentiers de catégorie vert (facile), La Raph au Sentiers du Moulin, Cassonade et Phozz au Mont Oak, la Easy Rider au Massif. Intermédiaire
- Vous pouvez rouler avec assurance des sentiers intermédiaires (carré bleu).
- Vous pouvez rouler certains sentiers avancés (diamant noir).
- Vous désirez maîtriser les sentiers intermédiaires (carré bleu) et progresser vers des sentiers avancés (diamant noir).
- Vous avez déjà fait un cours sur les bases du vélo de montagne.
- Vous pratiquez le vélo de montagne depuis au moins une saison et vous roulez régulièrement.
- Vous sentez que votre progression stagne et désirez vous sentir plus en contrôle dans un terrain plus technique.
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Progresser vers le niveau intermédiaire
Ce cours de vélo de montagne vous permettra de poursuivre votre progression vers la maîtrise de sentiers plus techniques. Nous mettons ici beaucoup d’emphase sur la stabilité par une position forte et l’amplitude de mouvement pour acquérir une souplesse de pilotage. Quoi de plus agréable que rider un sentier pentu et technique avec stabilité? Ces techniques vous aideront à progresser et maîtriser des sentiers de calibre noir.
Format de leçon : Cours de vélo de calibre intermédiaire en petits groupes. Nous mettons l’accent sur le millage et sur la pratique guidée. Terminé les grands exposés théoriques, on ride!
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau I ou II pmbia.org et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain: Aphrodisiac au Mont Oak, Hummus à Bromont, la Super G au Sentiers du Moulin, la Basilic à Le Massif.
Intermédiaire - Virages
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Maîtrisez les berms !
Viragesla bête noire de plusieurs cyclistes n’auront plus de secret pour vous! Affinez vos aptitudes afin de contrôler les virages à plat et les virages inclinés. Vous consoliderez la base du positionnement et de la mobilité, en y ajoutant l’angulation et la rotation. Ceci vous permettra de conserver votre trajectoire dans un sentier et d’avoir l’opportunité d’effectuer un changement de direction rapide, avec souplesse et flow! Quoi de plus agréable que d’amorcer un virage avec stabilité et d’en ressortir avec de la vitesse!
Format de leçon : Cours de vélo de calibre intermédiaire à avancé, en petits groupes. Après avoir décortiqué les éléments essentiels d’un virage et la pratique en circuit fermé, nous mettons l’accent sur le millage et sur la pratique guidée.
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau I ou II pmbia.org et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain: La Cassonade et la Yak Attack au Mont Oak, la la Farfadet à Bromont, la Super G au Sentiers du Moulin, la Basilic au Massif
Intermédiaire - Air
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Learning to fly - aka. Air Miles
Description : Les sauts et les cassures sont sans contredit les techniques les plus plaisantes à maîtriser. Que ce soit pour le passage d’un obstacle naturel en sentier ou pour s’élancer sur un saut ou une drop dans un sentier aménagé, la technique demeure la même. Ceci permet un style plus joueur et plus dynamique afin de bien s’exprimer sur un sentier. Vous aurez l’occasion de décortiquer les manoeuvres menant au bunnyhop. Vous pourrez par la suite appliquer ces manoeuvres dans les sauts et les drops. Après avoir roulé avec succès des modules, la prise de air sera possible. C’est ici que le plaisir commence !
Format de leçon : Cours de vélo de calibre intermédiaire / avancé, c’est ici que nous travaillerons (lorsque possible) dans un parc à vélo. Nous ferons l’apprentissage de la pression passive et active dans un environnement sécuritaire pour ensuite apprendre les techniques de base d’un saut et d’une cassure. Au rythme de votre progression, des obstacles plus avancés s’enchaîneront.
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau II pmbia.org module air ou trail et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain air: Les parcs de vélo progressifs au Mont Oak, Ski Bromont et au Sentiers du Moulin (Sauce Piquante et le dernier saut de la Gold City)
Avancé - Enduro
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Maîtrisez les slabs et sentiers techniques
Ce cours de vélo de montagne vous permettra de perfectionner votre pilotage dans des sentiers exigeants. Que ce soit dans des sentiers pentus, techniques comportant des virages, nous décortiquerons les portions de sentiers engagés afin de travailler la maîtrise des sections. Pre-ride, ride, freeride! La consolidation et la mise en pratique de concepts de pilotage raffinés. Nous analysons la pyramide des habiletés et nous travaillons en profondeur sur une compétence précise. Quel est votre défi? Nous vous aiderons à l’accomplir!
Format de leçon : Cours de vélo de groupe ou sous-groupe privés, un maximum de quatre personnes est préférable afin de personnaliser l’expérience. Vous bénéficierez de l'énergie positive du groupe, et vous pourrez apprendre de vos pairs. Nous mettons tout en oeuvre pour que vous puissiez progresser afin d’atteindre un niveau supérieur, dans un cadre sécuritaire.
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau II pmbia.org avec module air ou trail et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain: 7-20-25 à Ski Bromont, Chaton and Litière au P7 Bromont, secteur Maelstrom et les LB au Sentiers du Moulin, Tordue au Mont Sainte-Anne
Avancé - Air
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Sauts, drops, hips, whips !
Ce cours de vélo de montagne vous aidera à progresser et peaufiner vos aptitudes en saut avec des modules plus gros et plus techniques. Que vous soyez sur des sentiers naturels ou des modules machinés, nous décortiquerons les bases afin de vous faire progresser plus rapidement, plus aisément, dans un contexte sécuritaire. Vous désirez apporter un peu plus de style, de souplesse, de whip ? Nous sommes là pour vous ! Pre-ride, ride, freeride! Quel est votre défi ? Nous vous aiderons à le réaliser !
Format de leçon : Cours de vélo de groupe ou sous-groupe privés, un maximum de quatre personnes est préférable afin de personnaliser l’expérience. Vous bénéficierez de l'énergie positive du groupe, et vous pourrez apprendre de vos pairs. Nous mettons tout en oeuvre pour que vous puissiez progresser afin d’atteindre un niveau supérieur, dans un cadre sécuritaire.
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau II pmbia.org avec module air ou trail et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain: 7 and bike park à Ski Bromont, Gold City, Sauce Piquante and Habanero aux Sentiers du Moulin
Sessions progression
- SVP se référer aux descriptions des niveaux présentés ci-haut.
- Vous désirez une progression continue dans votre pilotage.
- Vous aimez les formules de groupe.
- Vous souhaitez vivre une expérience de vélo de montagne avec un groupe de même niveau que vous.
- Vous avez une volonté à vous dépasser dans un cadre sécuritaire.
- Vous avez une bonne forme physique.
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Progression à long terme
Cette série de cours de vélo de montagne progression vous permettent de démarrer ou de poursuivre votre saison en toute sécurité et confiance. Une progression d’habiletés techniques vous sera enseignée, ce qui vous permettra d’atteindre un niveau différent de pilotage en sentiers. De plus, vous apprendrez dans un environnement motivant et inspirant avec d’autres riders de votre calibre.
Format de leçon : Groupes de six participants de même calibre sont formés afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun. Une thématique bien précise déterminera les sessions afin de couvrir un maximum d’habiletés tout en respectant la progression du groupe.
Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau I ou II pmbia.org module air ou trail et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.
Terrain: Variable selon le niveau des participants
