Assurez-vous d'être au rendez-vous au moins 15 minutes à l'avance, prêt à rouler !
15 minutes : Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
20 minutes : Échauffement et évaluation des habiletés
45 minutes : Apprentissage des habiletés techniques
60 minutes : Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
10 minutes Rétroaction et exercices à pratiquer avant votre prochaine session d'entraînement
9:30 Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
9:45 Apprentissage des habiletés techniques
10:30 Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
12:00 Fin de la clinique
18:00 Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
18:15 Apprentissage des habiletés techniques
19:00 Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
19:45 Fin de la clinique
As the class will be held outdoors and we might not have access to indoor facilities, it is recommended that you check the mountain weather forecast and plan accordingly, as weather can change rapidly. It is recommended that each member of the group bring snacks and water to ensure they have enough energy to enjoy the class.
La méthode la plus simple est la vérification en « M » du vélo (en cas de doute, n’hésitez-pas à communiquer avec votre bike shop locale)
Avez-vous en votre possession tous les accessoires requis afin d’avoir une belle expérience avec nous?
Comme nous sommes maintenant dans une région chaude concernant la présence de tiques porteuses de la maladie de Lyme, nous devons être vigilants! Dans la mesure du possible, portez des vêtements longs. Plusieurs produits sont en vente contre les tiques, et les trucs de grand-mère sont nombreux sur le net. Ca fonctionne vraiment? A vous de faire vos recherches, aucune donnée fiable n’est disponible en ce moment. Le meilleur truc est de scruter à la loupe toutes les parties du corps une fois dans la douche.
Si vous détectez une tique
Comme nous désirons vous préparer à l’avance pour une belle expérience, voici les notes concernant la pratique sécuritaire du vélo de montagne
Voici les règles universelles concernant la sécurité en vélo de montagne. N’hésitez pas à être un ambassadeur de ces règles!
Voici le code de conduite en vélo de montagne. Tous les usagers doivent connaitre et appliquer ce code, en tout temps.
Sac de taille contenant la trousse de premiers soins et la trousse de réparation cycliste
Trousse de premiers soins
Trousse de réparation cycliste
Ca vous intéresse? Nous donnons également des cours de mécanique par le biais de nos amis chez Technocycle!