Product Description

Clinique intermédiaire au Mont Oak
De la Phozz vers l’Aphrodisiak et l’Oural

Découvrez nos sentiers signatures uniques et progressez sur des pistes techniques !

We offer you this clinic to develop greater confidence on intermediate trails. You’ll make rapid progress with the tools you’ll need for more challenging trails.

The Mont Oak network is the ideal place to learn with confidence, with a network of trails adapted for mountain bike progression. Signature trails such as the Phozz, Yak Attack and Aphrodisiak will give you the tools you need to ride advanced intermediate trails and transition to Bromont’s mountain trails.

Ce cours de vélo de montagne est pour vous si :

• Vous pouvez rouler avec assurance des sentiers intermédiaires (carré bleu).
• Vous pouvez rouler certains sentiers avancés (diamant noir).
• Vous désirez maîtriser les sentiers intermédiaires (carré bleu) et progresser vers des sentiers avancés (diamant noir).
• Vous avez déjà fait un cours sur les bases du vélo de montagne.
• Vous pratiquez le vélo de montagne depuis au moins une saison et vous roulez régulièrement.
• Vous sentez que votre progression stagne et désirez vous sentir plus en contrôle dans un terrain plus technique.

Si vous avez répondu OUI à la plupart de ces questions ? Ce cours de vélo est pour vous. Vous hésitez et vous avez des questions, contactez-nous!
Description du cours de vélo de montagne

Ce cours de vélo de montagne vous permettra de poursuivre votre progression vers la maîtrise de sentiers plus techniques. Nous mettons ici beaucoup d’emphase sur la stabilité par une position forte et l’amplitude de mouvement pour acquérir une souplesse de pilotage. Quoi de plus agréable que rider un sentier pentu et technique avec flow et stabilité? Ces techniques vous aideront à progresser et maîtriser des sentiers de calibre intermédiaire, vers certains sentiers de catégorie noir.

Format de leçon : Cours de vélo de calibre intermédiaire en petits groupes. Nous mettons l’accent sur le millage et sur la pratique guidée. Terminé les grands exposés théoriques, on ride!

Entraîneur : Votre entraîneur sera certifié niveau I ou II pmbia.org et secourisme 20h ou 40h en région éloignée.

Terrain: Le cours commencera par une évaluation de la condition physique et des compétences techniques, suivie de l'enseignement des habiletés intermédiaires fondamentales. Le Mont Oak est l'endroit idéal pour perfectionner votre riding et offre des pistes pour tous les niveaux d'habileté à une courte distance de pédalage. Différents exercices pour apprendre à monter, descendre, freiner et prendre des virages seront proposés sur la grande variété de pistes bleues et diamand noir plus faciles.

Intermédiaire - Cliniques de vélo de montagne

Niveau : Intermédiaire

Horaire fin de semaine 9:30 – 12:00

Horaire soir de semaine 18:00 – 19:45

Lieu : Mont Oak – Pavillon d’accueil, 44 chemin des Carrières

Point de rencontre : Terrasse du pavillon d’accueil

Votre entraîneur : Les entraîneurs portent le jersey noir Bikeskills Coach

Droits d'accès aux sentiers non-inclus

Vélos non-inclus

Descriptions de tous les cours de Bikeskills

Politiques de Bikeskills

Minimum de 3 participants pour le cours de vélo de montagne

Bikeskills se réserve le droit de reporter une clinique à une date ultérieure si le nombre minimal de participants n'est pas atteint.

Aucun remboursement, sauf pour exception majeure, à la discrétion de Bikeskills.

Les cours de vélo et évènements Bikeskills ne sont pas annulés en cas de pluie.

Un évènement peut être reporté si le site de pratique est fermé afin de préserver l'état des sentiers..

Bikeskills n’est pas responsable de l’arrêt ou de la fermeture d’une remontée mécanique ou gondole, ou de la fermeture de sentiers. Une alternative sera proposée au client, pouvant nécessiter un déplacement.

Quoi apporter ?

Protections pour les genoux obligatoires (pour tous)

Gants longs et protections pour les coudes fortement recommandés

Casque spécifique au vélo de montagne

Vêtements sports adaptés aux conditions météo

Hydratation (bouteille de vélo) et nutrition (barres)

Souliers à semelles plates (type Vans) ou souliers de vélo de montagne

Pédales plateformes (flat) avec crampons en métal ou pédales automatiques (clip) de vélo de montagne

Veuillez éviter les pédales en plastique, les pédales double usage ou les pédales / souliers minimalistes de cross-country. 

Comment planifier votre journée

Afin de se protéger des éraflures et blessures mineures, Bikeskills vous recommande de TOUJOURS porter une protection pour les genoux. Les gants, lunettes de protection et protections pour les coudes sont également recommandés. Un casque spécifique au vélo de montagne est requis, plusieurs options de casques intégrés légers existent . Le casque intégral (full face) et protecteur frontal et dorsal pour les cours avancés et/ou en remontée mécanique est également fortement recommandé.

Comme le cours se déroulera à l’extérieur et que nous n’avons pas accès à des installations intérieures, il est recommandé de prendre connaissance des prévisions météorologiques et de s’habiller en conséquence. La météo en montagne peut changer rapidement, pensez à une approche multi-couche, un coupe-vent peut s'avérer une option efficace. Il est recommandé à chaque membre du groupe d’apporter des collations et de l’eau afin d’avoir suffisamment d’énergie pour bien profiter du cours.

Mise en garde aux participants

Comme nous désirons vous préparer à l’avance pour une belle expérience, voici les notes concernant la pratique sécuritaire du vélo de montagne

• Communiquez vos appréhensions, vos blessures antérieures et vos limitations physiques à l’entraîneur.
• N’excédez par vos limites physiques et techniques.
• Toutes les difficultés et les modules comme les cassures (drops) et sauts sont optionnels en tout temps.  Nous pouvons toujours diminuer les exigences physiques et techniques de la leçon.
• Selon l’objectif du cours et l'état des participants, des défis seront incorporés en progression du terrain simple au complexe.
• Avant de s’engager dans une section technique, le participant devra démontrer un niveau de maîtrise minimal sur un terrain plat ou sur un sentier de difficulté technique moindre.
• Pour toute activité de groupe, votre entraîneur adaptera la leçon pour répondre aux besoins de tous les participants. Nous nous efforçons d'avoir des participants de niveau similaire dans nos cours de groupe, mais la réalité est que ce n'est pas toujours possible car la description d'un niveau d'habileté physique ou technique est toujours subjective. Nous pouvons toujours proposer des défis supplémentaires aux pilotes avancés sur des terrains plus simples, tout en garantissant une expérience sécuritaire aux moins expérimentés. Nos entraîneurs sont des experts dans cet exercice d'équilibre.
• Pour un défi technique, nous arrêtons, nous analysons, nous marchons la section, ensuite nous nous engageons… ou pas!

PRE-RIDE / RIDE / FREERIDE !

Horaire type du cours de vélo de montagne

Horaire type d'une journée complète de coaching

9:30  Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
9:45  Apprentissage des habiletés techniques
10:30  Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
12:30  Lunch traiteur
13:15  Sortie guidée et application terrain des habiletés
15:00  Challenge d'habileté et prix de présence
16:00  Après-bike
17:00  Fin du cours de vélo

Horaire type d'un cours de demi-journée en fin de semaine

9:30  Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
9:45  Apprentissage des habiletés techniques
10:30  Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
12:00  Fin du cours de vélo

Horaire type d'une soirée de coaching en semaine

18:00  Bienvenue - Introduction - Vérification de l'équipement et des accessoires
18:15  Apprentissage des habiletés techniques
19:00  Pratique des habiletés techniques et sortie guidée.
19:45  Fin du cours de vélo

Votre satisfaction est notre priorité

Vous êtes satisfait de votre leçon? Vous avez eu un service 5 étoiles? Voici comment vous pouvez aider notre petite entreprise à grandir! Si ce n’est pas 4 étoiles et plus, veuillez remplir le document de satisfaction pour que l’on puisse adresser la situation à l’interne.Avis Google
Avis Facebook
Formulaire de satisfaction Bikeskills

Questions fréquentes


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